Minimalisme lahir dari premis sederhana “kurang sepatu, lebih banyak Anda”. Idenya adalah bahwa lebih sedikit bantalan dan dukungan dari tendangan Anda berarti Anda akan lebih melibatkan kaki Anda, dan memperkuat serat otot yang diabaikan saat Anda semua diikat. Dengan otot aksesori yang lebih kuat di kaki, tingkat cedera diharapkan turun dan efisiensi berlari akan meningkat. (Lagi pula, praktik ini tampaknya berhasil untuk suku Tarahumara yang mengesankan yang menempuh ratusan mil tanpa cedera dengan sandal tipis wafer.) Minimalisme berusaha menghubungkan kembali pelari dengan pengalaman tanpa alas kaki organik itu—pengalaman yang pada akhirnya akan meningkatkan performa kami dengan harapan bahwa PR akan segera menyusul.
Read More: Amazon Memiliki Banyak Penawaran Teknologi Berjalan untuk Hari Perdana Part 5 Last
Pelari Minimalis Hari Ini
Saat menyebar ke khalayak yang lebih luas, gerakan lari minimalis memiliki beberapa hasil yang beragam. Sementara memperkuat otot di kaki bisa sangat bermanfaat bagi pelari, mencatat jarak tempuh tanpa alas kaki yang tinggi tanpa penumpukan yang lambat terbukti merupakan cara yang berisiko untuk melakukannya. Minimalis baru yang terlalu bersemangat melompat ke dalam kegilaan dengan cepat — membuang sepatu pendukung mereka — dan banyak yang benar-benar melihat cedera (dan sakit dan nyeri) mereka meningkat. Konon, banyak pelari juga mendapat manfaat besar dari pendekatan bertelanjang kaki dan menemukan metodenya merevitalisasi, baik secara fisik maupun mental. Seperti banyak pengalaman yang kami miliki dalam pelarian, ini sangat individual. Shoes And Sneakers
Popularitas minimalis telah menurun dari boomingnya hampir satu dekade lalu, tetapi masih ada pelari di luar sana yang menemukan bahwa itu bekerja dengan baik untuk mereka. Jika Anda penasaran dan berpikir itu adalah sesuatu yang ingin Anda coba, transisi yang sangat bertahap ke sepatu minimalis adalah pilihan teraman Anda. Berlari bergantian di antara pelatih Anda yang biasa — dan mengurangi jarak tempuh yang sangat rendah — akan membantu Anda tetap bebas cedera. Tetapi sebelum Anda mengambil lompatan minimalis, Anda mungkin ingin menguji sesuatu yang tidak terlalu ekstrem dengan sepatu yang ringan. Best Sneakers
Arc’teryx Norvan SL 2
Serahkan pada pemanjat tebing untuk menginspirasi salah satu sepatu trail paling ringan yang pernah kami uji. Norvan SL (kode Arc’teryx untuk “superlight”) dirancang untuk pemanjat tebing sebagai sepatu yang ringkas dan ringan untuk melintasi rute pendakian dengan cepat, dan versi kedua telah mengurangi bobot lebih dari pendahulunya. Seperti model aslinya, mesh TPU setipis kertas pada SL 2 menolak air dan pas, tetapi kerahnya telah dibentuk ulang untuk mencegah kotoran dan kerikil menyelinap di sekitar pergelangan kaki. Midsole sempit di bagian bawah, terutama di bawah arch, sedangkan forefoot melebar untuk memberikan lebih banyak kontak dengan tanah dan traksi yang solid saat menginjak tanjakan yang curam. Tanpa pelat batu, bantalan minimal, dan peningkatan outsole ke iterasi yang lebih ringan dari karet MegaGrip Vibram, Norvan SL 2 tetap menjadi sepatu yang sangat gesit dan grippy bagi pelari yang mengutamakan nuansa tanah di jalan setapak. Branded Shoes
Pembalap Altra Escalante
Sesuai dengan namanya, versi Escalante standar Altra yang kurang empuk adalah sepatu kecepatan nol-jatuh yang dirancang untuk garis start. Model siap balap ini hadir dalam berat 1,2 ons dan 1,7 ons lebih ringan dari Escalante 2.5 untuk versi wanita dan pria, masing-masing, untuk nuansa kelas bulu yang “memberikan sensasi berlari tanpa alas kaki,” menurut seorang penguji. Tujuan Altra meluncurkan versi Racer adalah untuk menciptakan flat balap yang jujur yang memberikan pengendaraan yang cepat dengan bantalan yang sedikit lebih kencang dan lebih responsif daripada pelatih harian. Dengan upper mesh statis berteknologi tipis yang seperti kulit kedua dan kaki depan yang lebar untuk mengakomodasi lekukan jari kaki alami Anda, sepatu ini cocok untuk pelari yang ingin berlari sedekat mungkin tanpa sepatu.
Sarung Tangan Merrell Trail 6
Trail Glove 5 hanya memiliki midsole 3mm dan outsole karet Vibram yang memisahkan kaki Anda dari tanah. Versi terbaru dari sepatu ini menambahkan sentuhan lebih banyak dukungan dan bantalan, tetapi tetap memberi Anda sensasi “satu-dengan-jejak” yang terhubung yang dikejar pelari minimalis. Merrell menginginkan Trail Glove keenam untuk meniru bentuk dan gerakan alami kaki dengan lebih baik, jadi merek tersebut memasangkan platform zero-drop sepatu dengan zona dukungan arch-cradling melalui midfoot. Jaring bagian atas yang tahan lama sekarang menggunakan lebih banyak bahan daur ulang dalam konstruksinya, namun tetap bernapas dan cukup lembut untuk pemakaian tanpa kaus kaki, dan lebih tahan terhadap benturan dan hambatan berkat lapisan luar yang lebih kokoh yang diposisikan ulang. Terlepas dari pelat batu pelindung di bawah kaki, Trail Glove 6 masih fleksibel dan beradaptasi dengan cepat terhadap medan yang berubah—baik di jalur tunggal yang berkelok-kelok dan berkelok-kelok, maupun trotoar yang beraspal dan tidak rata. Kacamata Rayban
